Jarek Cemerek’s Contemporary Dance Class Description:
This class is designed to cultivate body awareness, strength, and efficient movement through foundational exercises that prepare the body for daily activity. Emphasis will be placed on healthy body mechanics, ensuring that each participant moves in a way that minimizes risk and maximizes effectiveness. Through a combination of strength-building exercises and technique-focused drills, we will explore the principles of physical laws—such as the efficient use of weight, gravity, and momentum.
The class will begin with simple exercises to build a solid foundation of strength and flexibility, allowing participants to engage more effectively in dynamic movements, such as falling, jumping, and transitioning smoothly between various positions. Special attention will be given to understanding how to move with control, using proper alignment and awareness to optimize performance while reducing unnecessary strain.
Jarek Cemerek
Filip vystudoval tanec a herectví na Janáčkově konzervatoři v Ostravě. Pět let působil jako sólista baletu v divadle NDM a zároveň jako učitel tance. Po vážném zranění přehodnotil svůj přístup k tréninku. Nyní je členem taneční skupiny 420PEOPLE, certifikovaný fitness trenér a uznávaný taneční lektor vlastní metody SMART BODY. Absolvoval řadu vzdělávacích programů zaměřených na různá odvětví včetně tance, pohybu a filozofie.
SMART BODY je taneční jazyk a praxe kultivující naši pohybovou inteligenci. Jde o komplexní tréninkovou formu v souladu s flow pohybovým materiálem a taneční filozofií Filipa Stanka. Vychází ze současných tanečních technik, ale zároveň přebírá účinné nástroje z jiných odvětví, jako je sport, bojová umění, fyzioterapie, Fighting Monkey atd. Tanec považuje za základní lidskou potřebu (jak reagujete, když hudbu slyšíte?), přičemž netrvá na její konkrétní formě či estetice. Hledá účinné a organické principy. Metoda podporuje nervosvalová spojení a provokuje představivost, intuici a kreativitu k plnění pohybových úkolů. Chytré tělo zlepšuje hbitost, rychlost, vytrvalost, koordinaci, pohyblivost kloubů a sílu. Učí nás vnímavosti k vlastnímu tělu i k okolí. Vychovává „chytré tělo“. Jeho cílem je nalézt radost a svobodu v pohybovém projevu.
